3- İnka Tescil SECCADE YAN TARAF
4 -İnka Tescil İnternet Hizmetleri SECCADE YAN TARAF

" Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir"

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
" Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir"
Sağlıklı beslenme danışmanı İlknur Özkuş "Diyetlerdeki açlık Kas kaybına sebep olup metebolizmayı durdurur " dedi.. İlknur ÖZKUŞ yaptığı açıklamada fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “KRONİK DİYETÇİ”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır. "Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir" dedi..

Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler  sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur. 

" Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir"   

Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar. 

Uzun süre aç kalarak once şeker - insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.

Açlık metebolizma hızını düşürür 

Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır. 

Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. Boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vücudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.


  • 0
    SEVDİM
  • 1
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
10 Ocak gazeteciler gününü protesto ediyorum..Önceki Haber

10 Ocak gazeteciler gününü protesto ediy...

ÜRETİCİLERİ MEMNUN EDEN PROJE..Sonraki Haber

ÜRETİCİLERİ MEMNUN EDEN PROJE..

Facebook Yorum

Yorum Yazın